市政宅配講座（男沼公民館）
熊谷市より「市政宅配講座」の依頼をいただきました。
今回は、【高齢者の心と身体 ～老いに負けない！心と身体づくり～】というテーマで、男沼公民館にて講座を行いました。
講座では、高齢者の心や身体の特徴の講義の他、介護予防への取り組みについてお話させていただきました。自宅でも行える簡単なストレッチや口腔体操を紹介し、参加者全員で実際に体験していただきました。
発声練習では、普段はなかなか言わない「火事だっ！！」「わっしょい！わっしょい！」などを身振り手振りを交え掛け合い、練習した後には、自然と笑いも溢れ楽しいひと時となりました。
今後も熊谷地域の「介護予防」について、少しでもお役に立てればと思います。